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Aug 31, 2023

12 capi di abbigliamento da corsa che il nostro team ha adorato in agosto

Guadagniamo una commissione per i prodotti acquistati tramite alcuni link in questo articolo. Dalle ultime scarpe da trail all'alimentazione sportiva... Mentre agosto potrebbe essere un periodo di relax, vacanze e "OOO".

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Dalle ultime scarpe da trail all'alimentazione sportiva...

Mentre agosto potrebbe essere un periodo di relax, vacanze e "OOO" per molti, in RW il nostro team ha macinato chilometri, mettendo alla prova una miriade di nuovi attrezzi da corsa.

Oltre a testare i nostri Sports Nutrition Awards 2023 (risultati in arrivo), abbiamo visto alcune nuove entusiasmanti scarpe da trail arrivare sul mercato questo mese. E anche i membri della squadra che al momento non corrono (infortuni eh?) hanno trovato il modo di migliorare il loro allenamento incrociato sulla bici e in palestra.

Quindi, ecco alcuni degli equipaggiamenti da corsa che hanno colpito maggiormente i nostri redattori...

Dato che correrò la maratona di New York questo novembre, ho deciso di rivedere la mia strategia di alimentazione e idratazione prima del giorno della gara. Tutto è iniziato con un test del sudore presso Precision Hydration all'inizio di questo mese, che ha rivelato quanto sodio perdo attraverso il sudore. Da allora, utilizzo queste compresse elettrolitiche multi-effetto la sera prima e la mattina delle mie lunghe corse. Ogni compressa contiene 1.500 mg di sodio (per il contesto, le compresse di elettroliti High5 contengono solo 250 mg) che aiuta ad assicurarmi di essere ben idratato prima ancora di iniziare a sudare. Un vero toccasana per i super-maglioni là fuori.

Non dirlo alla Nike Pegasus Trail, ma potrei semplicemente avere una nuova scarpa da trail preferita. Ok, quindi la suola è una bestia completamente diversa dalla Peg: in effetti, è identica alla scarpa sorella della Thundercross, la Salomon Speedcross, con alette aggressive a forma di Y che possono gestire i terreni più difficili. Ma quando ti sposti verso l'intersuola, la suola è meravigliosamente morbida ed elastica sotto i piedi grazie a una generosa zeppa di Energy Foam.

Allo stesso tempo, un differenziale inferiore di 4 mm dal tallone alla punta rende la Thundercross stabile e agile sotto i piedi. Certo, non c'è niente di particolarmente innovativo in questo, ma se stai cercando una scarpa da trail durevole e resistente, non ti deluderà.

Questo mese ho testato una serie di bevande di recupero per aiutare a fare rifornimento e idratarsi dopo le sessioni di allenamento e le gare. Questo frullato Veloforte è la mia scelta numero uno finora. Ha un sapore davvero naturale che ti fa sentire come se stessi sorseggiando un frullato di cioccolato e banana fatto in casa, piuttosto che una bevanda dolciastra simile a un frappè, e fornisce il rapporto ideale 3:1 tra carboidrati e proteine ​​per un recupero ottimale . Prenderò alcune di queste bustine quando affronterò un'ultramaratona a più tappe l'anno prossimo.

Adesso sul sito è disponibile una recensione completa, ma se cerchi la versione breve di queste scarpe da trail placcate in carbonio della Nike, beh eccola qui: ho una maratona alla fine di settembre sui South Downs e a meno che non piova e diventi una festa della brodaglia, queste sono probabilmente le scarpe con cui gareggerò. Ho fatto la maggior parte del mio allenamento con loro, comprese le corse lunghe, e sono comode, veloci e aderenti ( quando è asciutto) – sono quasi il pacchetto completo per il trail running estivo (ma leggi comunque la recensione completa).

Nell'ambito di un test sui gel più ampio (ne parleremo presto), ho provato i gel Veloforte Desto al gusto di ciliegia e mi piacciono davvero. Sì, non sono potenti come gli altri gel, ma le loro dimensioni ridotte e la dose misurata di carboidrati e caffeina (tutti provenienti da fonti naturali) li rendono facili da digerire e ideali per le corse non così lunghe o le sessioni a intervalli in cui ti serve qualcosa, ma non così tanto. Inoltre, il sapore della ciliegia è delizioso (se ti piace la ciliegia, cosa che faccio).

Non è un nome accattivante, ma questa cintura da corsa è un'ottima opzione per l'allenamento e il giorno della gara se vuoi portare con te tutto il carburante, ma non vuoi indossare un giubbotto da gara. C'è spazio per due flaconi morbidi piccoli o uno grande, tutti i gel che vorresti portare con te, il telefono, le chiavi e qualsiasi altra cosa pensi di poterci mettere dentro. Ci sono cinque diverse misure e la cintura è molto elastica e compressiva, quindi devi provare a adattarla correttamente perché troppo stretta potrebbe esercitare una pressione inutile sullo stomaco, mentre troppo larga potrebbe rimbalzare troppo. Fallo bene però ed è un'ottima opzione.